«Польза витаминов»
В Кукморском рабилитационном центре для детей и подростков с ограниченными возможностями «Милосердие» 29 июля 2021 года процедурная медицинская сестра Гайнанова Дамира Газизовна провела беседу на тему: «Польза витаминов».
В процессе беседы было разъяснено, в каких продуктах содержатся витамины, почему они необходимы. Витамины, содержащиеся в свежих овощах и фруктах, полезны и необходимы растущему детскому организму. При недостатке витаминов развивается гиповитаминоз, а при отсутствии их развивается авитаминоз. При избытке витаминов развивается гипервитаминоз.
Чем разнообразнее рацион по овощам и фруктам, тем лучше сбалансировано питание. Их рекомендуется есть несколько раз в течение дня. Витамины содержатся в молочных продуктах, мясе, овощах и фруктах, крупяных и макаронных изделиях, жирах и масле.